↗↘⤴→ 4月末から今に至るまでの気分、体調の変化 こんな感じ。 寝付けなかった3月に比べると、寝付きに関しては良くなった。 だいたい寝付くのに1時間からひどくて4,5時間くらい。いまはすぐ寝れる。 逆に、今は朝以上に早く目が覚める。 最早で3:30。あとは4…

あらびっくり。 アウトプットの練習として始めたこのブログ。 始めて1年経ちました。 振り返ってみると、当時のこと思い出すなぁ。 休んでる今の自分から言わせてもらえば、 「よく頑張ったな」 「よく仕事続けてきたな」と思う。 自分を騙し続けて、 目に見…

今までどうやったら人に嫌われないか、いい人に思われるにはどうしたらいいか、そのことばっかり考えながら生きてきたけど、今回の経験で、人の目を気にしないでも大丈夫なんだよってことを実感できた気がする。 嫌われ慣れの第一歩だ。「こんな悪口思われて…

回復したのも束の間、急にいつものルーティンがこなせなくなっていた。3日間かけてようやくいつもの調子に戻ることができて、ことなきを得た。自力で復帰できたという、この体験が私をより強くしてくれるのだろう。 元気になったから、仕事のこと、ちょっと…

4月中頃から、 何も考えず、ぼーっとするということができるようになった、ということに気づいた。 それまでは常に頭の中を情報でいっぱいにしておかないと不安で、興味もないのに動画を見続ける日々だった。 それをしなくても、心が平穏で保てるようになっ…

「死にたい」って気持ちは 一時的なエラーらしい。 たしかに突発的に思うことはあっても 一年中その衝動に苦しめられる ってことはないかもな。 パソコンがフリーズするのと同じらしく、 フリーズしたら再起動するみたいに、 人間も休息するのがいいらしい。…

毎日同じことの繰り返し。 これが自分にはいちにを争うぐらい 嫌なこと、ストレスなことだと気づいた。 昨日と同じ今日を過ごしてしまった、 時間を無駄にしてしまった、 という罪悪感。 ではどうするか。 毎日が、 昨日とは違う変化のある日にすればいい。 …

なんとなくそうなる気はしてたが、 急に人との関わりが失われたときって 虚無感が襲ってくるよね。 前は悪い部分ばかりに目がいって はやく居なくなりたいとさえ思ってたのに。 自分に都合のいい記憶を持ち出す ってのはまさにこのことだね、アドラー氏。 今…

とりあえず、本当の意味で しがらみから解き放たれたようだ。 自分らしく締めくくることができた気がする。 前に進もう。 温かい人たちでよかった。

いままで、 あたり前のことが、 あたり前にできずに 苦しんでいたが、 ストレス源から開放された翌日から みるみる動けるようになっていった。 そんなに私を苦しめてたんだね。 逆にいままでよく頑張ったって言えるかなぁ。 これからは もっと自分に着目して…

今月いっぱい乗り切れば、、 という段階だったが、 2周目で断念。 今までギリギリのところで 持ちこたえていたが、 今が1番の繁忙期ということもあり、 求められることや過酷さが割増になり、 耐えきれなくなってしまった というのが、現在の見解。 繁忙期と…

憩いの時間、楽しみなひととき、 のはずの休日。 だけど私にとっては、 しんどい休日。 ほんの一握りの気力ゲージ、 仕事で使い果たして、 気力ゼロの状態でいつも迎える休日。 余力がないとなんにも楽しめない。 自己嫌悪に陥る休日。 さて、あともう少し。

あと一ヶ月。20日ほどの辛抱。 ただここに来て、繁忙期ということもあり、 嫌な業務、精神に負荷の高い業務が来た。 断れるもんなら断りたい。 断れないなら無理して仕事して、 そのうち欠勤になっちゃってもいいですか？ と問いたいくらい。 自分の予想では…

人と関わるのが苦手だ。 正確に言うと、 できなくはないけど、めっちゃ無理してる。 精神面でのストレスがえげつない。 だから、人と関わる機会が少ない環境が 適していると思われる。 でも、 仕事するうえで、 人との関わりは避けて通れないのだから、 ある…

仕事する上で当たり前のことだけど、 1人で必ず自己完結できる仕事なんてない。 新人ならなおさら、 頼ってなんぼ、 質問してなんぼ。 むしろ、 わからないまんまにしておく方が 罪が重い。 頭では分かってるんだけど、 いざ仕事してると、 視野が狭くなって…

“頼る” に対するハードルの高さ エゲツナイのわたしだけだろうか。 プライド高いのかなぁ自分って。 それもいやだなぁ。 自分が頼られるのは嫌いじゃないし、 困ってる人見たらなんとかしてあげたいと 思うのだが、 いざ自分が頼る側だと、 迷惑なんじゃない…

昔から割と、人に相談するよりかは 自分でなんとかしようと考えるタイプだ。 最近になってそれが顕著に現れてる気がする。 深刻な問題、人に言いづらい相談なら尚更。 自分でなんとかしようとしちゃう理由は、 ・自分の弱みを見せたくない気持ち ・相談した…

ここ最近で、当たり前に出来なくなったこと。 ・ご飯を作って食べること ・こまめに洗い物をすること ・家計簿をつけること ・買い食いを我慢すること ・日記をつけること ・生活記録をつけること ・夜ふかしせず睡眠をとること ・3食きちんと食べること ・…

今の不調は学生時代から地続きのもの。 今になってようやく、 当時の辛さを分かってあげられる。 当時は、 止まること＝脱落者 のような感覚で、 心と体は限界だ って訴えてるのに、 自分はそれを無視して走り続けた。 当時は、 皆ができてること＝自分もで…

昔からのクセで、 とにかく怒られないように、 嫌な感情にならないように、 振る舞うところがある。 そういうスタンスで接客をすると、 丁寧な接客 と評価していただけることがある。 たまに、 ものすごく感謝されることもあるのだが、 自分としては、 怒ら…

転職活動を同時進行でしてたのが 精神的に追い打ちをかけたのか、 この3ヶ月ほど、ずっと不調だ。 今の職場に就いてから1番無理してるかな、、？ 休日も、動悸とぼーっとする感じだ。 一旦あと一ヶ月の辛抱だ、 ということにさせてもらった。 乗り切れるだろ…

大丈夫じゃないからきっと休んでるんだ。 だから次の日、 「だいじょうぶ？」 って聞かれても、 “いやきっと大丈夫じゃないけど、 大丈夫じゃないって答えたら、 何か施しでもあるんですか？ 大丈夫になるんですか？” って、心の何処かで思う。 すんげーやな…

人と会話するってのは、すごいね。 さっきまで意気消沈してたのに、 本音で人と会話することで、 一気に幸福感マシマシ。 定期的に仕事以外で、 ストレスフリーな状態で、 人とお話するのがいいみたいだ。 幸せマックス、今の自分最強。 上がりすぎるのもよ…

先生と話したらややスッキリした。 来年度から自分に合った仕事をするんだ！ それまでの道のりがしんどいね。 それは素直な反応だと。 それでいいんだってことだよね。 残り3ヶ月半。 そう考えると長い気もするけど、 たった3ヶ月半と考えよう。 準備してた…

最近まで調子良さげだったのにな。 寒い季節はいつも憂鬱。 寒いから動きたくなくなるし、 暗くなるの早いから 「ああもう今日終わりか」と暗くなるし、、。 南国暮らしだと毎日ハッピーなのかなぁ。 関係ないか。 自分がストレス状態にあることは 最近分か…

覚悟を決めるって難しい。 なかなか踏ん切りがつかないから、 ああでもないこうでもないと いろんな言い訳を口にする。 なんで揺れちゃうのかって、 失敗が怖いからでしょう。 告白してもし振られたら、、、 と心配になるのと一緒か。 他人に言わせれば 当た…

私にはかねてから、直したい習慣がある。 常にってわけでもないが、 ストレス状態にあると、 ①スマホ、特に動画を意味もなく見続ける ②お腹空いていないのに食べ物を口に運ぶ この2つだ。 大前提として、 疲れてるからまともな行動ができず、 こうなってしま…

ルームシェアが終了し、 引越も無事完了した。 もともと生活リズムが違ってたから、 過ごし方は今までとほとんど変わらない。 ただ、気まぐれに会話するなんて機会が 全くなくなってしまうことぐらいか。 新しい部屋は 一人暮らしにはちょうどいい大きさ。 …

結局飲み会不参加報告できました。 ちゃんちゃん。 言う前はあんなに不安になってたのに、 言ってさえしまえばこっちのもんだ。 すごい気が楽。 人間って、自分のことが一番好きらしい。 というか、自分のことを一番気にするらしい。 わかりやすい例が集合写…

もともと大人数苦手。 というか、３人超えると基本アウト。 自分の居場所が分からなくなる。 いてもいなくてもいいんじゃないかと 思えてくるから。 だから影を潜めがち。 そんな中、会社での飲み会イベント発生。 みんな行く流れの中、 行かない報告で流れ…