「どうやったら楽しいだろうか」 なんて、これまでの人生で 考えたことがあっただろうか、 いや…ない 怒られないように、 嫌われないように、 与えられたことを完璧にこなせるように 日々奮闘してただけ。 毎日たのしい！ って感情は、振り返ってみたとき 思…

いつも両極端になってしまう私には、 はっとさせられた、 大事なことを教わった面談だった。 今日上司が時間を設けてくださり ちょっとした面談を。 昔から、「考え方が極端だ」と 口酸っぱく親に言われてきた私、 今でもその癖は抜けず、 ついつい0,100で考…

まだまだ薬の力が必要なわたし。 そんな私がこの頃ふと思うのは、 「失敗したって何したって、 死ぬわけじゃないんだから平気」 って考え方、 私はあんまり共感できないなってこと。 そんなにみんな、死ぬの嫌？ （これだけ聞くとめちゃ失礼な発言だな。） …

今日は休日。 前々から予定を入れて、 なんとしてでも家から出るように仕向けた。 そこまではいいものの、 朝早くに予約しちゃったもんだから、 いつもどおり、 いや、 むしろいつもより早く起きて 準備する必要があったのだ。 帰宅してからもタスクに追われ…

今日たまたま 職場の上司とお話する機会がありまして。 普段今日みたいにお話することって 全くと言っていいほどないから、 すごく新鮮だった。 私がよく休んでるのを気にかけて、 なにか困ってることないか、 しんどくないか、 聞いてくださった。 自分から…

タイトルのまま。 言われたことしか、 指示されたことしか、 できないんです って人、いませんか？ 一般的に見たら、 "ただの仕事できないやつ" って感じがしますが、 それってすべての人に当てはまるのだろうか。 誰だって、 得意不得意や長所短所あるはず…

仕事を休ませてもらう連絡をしたとき、 あるいは早退して帰らせてもらうとき、 必ずといっていいほど、この言葉を言われる。 「無理しないで休んでいいからね」 真面目すぎるのか、 ただのアホなのか、 どうも言葉通りに受け取ってしまう癖があり、 「無理せ…

また、図星で笑ってしまった。 “力を緩める”＝“怠けてる” と思ってしまうのでしょう。 だってさ。 そうなんです！そう思っちゃうんです！ ってめっちゃ共感しました。 だから、仕事休むにしても、 罪悪感大きすぎて、 満足にリラックスできないのだ。 かとい…

前々回のブログを参考に、 自分の不安を言葉で表現してみよう。 まず、いつ不安が襲ってくるか。 ・休み明けの、仕事を迎える前日の夜 ・（特に休み明けの、）仕事の日の朝 ・休みの日、何もしてない暇なとき （これだけ見てたら、 逆に休まずに365日出勤し…

休日、何か予定入れて外に出ないと、 頭の中から仕事への不安に押しつぶされる。 なので、まずはお試しで、 日帰り温泉に行ってきた。 “日帰り温泉” 名前だけ見ると、 「ハードル高いよ」 と思えそうだが、意外と大丈夫だった。 じゃらんで、温泉で検索して …

これ本で見たときは、 思わず笑ってしまった。 めちゃくちゃ図星すぎて。 私はアウトプットの練習と思って、 このブログを始めたわけだが、 精神的に悩んでる人、 毎日がなんとなくつらい人、 みんなブログとかやったほうが良さそうだ。 ところで、 なぜ、精…

樺沢先生の本を最近読んでいる。 日本人はあまりにも仕事熱心な人が多く、 “楽しむ”ことができてないらしい。 幸福な人生を送るには、 今が楽しいって思えることが大事なんだとか。 最近“自分は何に対して楽しいと感じるのか” これを意識しながら過ごしてみ…

約2年半のルームシェア。 気づけばあっという間に終わってた。 1年ぐらいで、新鮮さはなくなり 友達というより家族に近い存在だった。 そのせいか、 くだらないことで言い合いをしたり、 イライラしたりした。 もともと共依存っぽくなってしまってたのが、 …